Health & wellness de topo – Os retiros terapêuticos mais prazerosos

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Umas férias para perder peso, desintoxicar ou relaxar o espírito podem ser exatamente aquilo de que precisamos para iniciar um novo estilo de vida e ser o ponto de partida para ficarmos mais em forma. Este é um tipo de férias particularmente delineado para nos ajudar a atingir e a manter o peso ideal. Os planos dietéticos personalizados encorajam uma nutrição mais adequada que nos irá beneficiar durante a estadia. E podemos depois usar esses conselhos práticos no nosso dia a dia.

Longevity Health & Wellness Hotel (Portugal, Europa)

O mais recente hotel de saúde e bem‐estar gerido pelo grupo Longevity Wellness Worldwide, em Alvor, foi inaugurado oficialmente no dia 6 de junho deste ano. Trata‐se de uma unidade hoteleira totalmente vocacionada para a saúde e o bem‐estar, com soluções integradas para reparar, regenerar, preservar o estado de saúde, bem‐estar e beleza, promovendo vitalidade, autoconfiança e qualidade de vida. Em termos de serviços, o Longevity Health & Wellness Hotel desenvolveu uma seleção de ofertas estruturadas em sete pilares: Monitorização, Detox & Regeneração, Nutrição & Suplementação, SPA, Relaxamento & Mimo, Fitness & Medicina do Desporto e da Dor, Reequilíbrio Mental & Energético e Estética, Reshaping & Beleza. Tais programas incluem temas como Relaxamento/ /Spa, Detox (ligeiro a intenso), Emagrecimento, Reshaping, Stress, Reequilíbrio Energético, Beleza e Rejuvenescimento Facial e Corporal, Otimização Metabólica, da Obesidade, das Diabetes, da Saúde Cardiovascular, do Sono e da Saúde da Mulher.

SHA Wellness Clinic (Espanha, Europa)

O reconhecido método SHA integra as terapias naturais mais eficazes com a nutrição altamente terapêutica, sem negligenciar os últimos avanços na medicina ocidental, especialmente na medicina preventiva, genética e antienvelhecimento.

A abordagem da SHA ajuda os hóspedes a perder peso, a mantê‐lo a posteriori e a aumentar a sua vitalidade. O cliente usufrui de uma dieta personalizada e projetada para equilibrar o metabolismo e reduzir o açúcar no sangue, e de um programa dietético com bebidas à base de ervas específicas para facilitar a eliminação do excesso de gordura. O programa fitness é destinado a melhorar a condição física, criando um plano de saúde e exercício físico personalizado. Tem a duração mínima de 7 dias e a recomendação do programa é de 14 dias de estadia.

Ananda in the Himalayas (Índia, Ásia)

O programa de gestão de peso do Ananda Spa Resort tem uma metodologia científica com diretrizes específicas para gerir o peso de forma sustentada. O programa assenta em alguns pilares fundamentais como as terapias desintoxicantes, o exercício, o yoga, a dieta e a meditação. O programa Ananda é um dos poucos no mundo onde a meditação é uma das componentes principais para equilibrar a mente e o corpo. Este retiro tem como base o melhor dos tratamentos ocidentais e ayurvédicos, e o spa oferece a atmosfera ideal e total privacidade para aprender a ganhar controlo no dia a dia em casa e no trabalho, o ingrediente básico para uma gestão de peso saudável. O pacote tem a opção de duração de 14 ou 21 noites de estadia.

Karkloof Safari Spa (África do Sul, África)

Este retiro fica situado dentro de uma reserva de caça panorâmica na região de KwaZulu‐Natal, e combina os tratamentos terapêuticos do maior spa de África com uma experiência de safári inesquecível. O Karkloof oferece a oportunidade de descobrir uma vida selvagem deslumbrante, com a observação de espécies características da zona. O spa, por seu turno, tem um enquadramento lindo, rodeado de penhascos incríveis, vales exuberantes e magníficas cataratas. As atividades incluem sessões de ciclismo na vida selvagem, caminhadas na natureza, kickboxing, yoga e refirmação do corpo, entre outras. Normalmente, quem procura este retiro, anseia por conseguir gerir o seu peso, mas a hidroterapia e os tratamentos de spa também são os complementos ideais para aprender a controlar o stress. Programas de 7 dias são o recomendado.

Living Retreats at Blue Waters (Antigua, Caraíbas)

Blue Waters é um refúgio de tranquilidade e sofisticação localizado entre três enseadas de praia isoladas. O retiro de bem‐estar propõe um santuário com um forte foco numa abordagem holística de modo a alcançar um estilo de vida saudável e livre de pressões. Cada hóspede recebe um programa personalizado para atender a todos os seus requisitos para umas férias plenas. Durante todo o retiro pode desfrutar de diversas atividades que promo‐ vem o bem‐estar mental e físico como windsurf, alinhamento postural, yoga, meditação, pilates, caiaque, boxe e condicionamento corporal, entre outras. Os programas disponíveis são de 7 dias, deixando parte da tarde livre para se deliciar com um tratamento de spa relaxante ou simplesmente dar uns mergulhos nas águas quentes e calmas das Caraíbas.

Por Fátima Magalhães

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